Cómo Calcular la Reducción de Jornada por Cuidado de Hijos: Guía Completa 2026

Marta llevaba tres semanas con un Excel abierto en la mesa de la cocina. Cada noche, después de dormir a su hija de cuatro años, repetía la misma operación: dividir su salario, restar horas, sumar gastos de guardería. Lo que ella quería era sencillo, dejar el trabajo a las 16:00 para recoger a la niña del colegio. Lo que no sabía es cuánto le iba a costar exactamente esa hora y media diaria. Si te suena esta historia, estás en el sitio correcto.

Calcular la reducción de jornada por cuidado de hijos es más sencillo de lo que parece, pero hay matices legales y económicos que conviene dominar antes de presentar la solicitud a tu empresa. En esta guía vas a aprender exactamente cómo calcular tu nueva jornada, cuánto cobrarás, cómo afectará a tus vacaciones y a tu cotización, y qué pasos seguir para solicitarla sin sorpresas.

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¿Qué es la reducción de jornada por cuidado de hijos?

La reducción de jornada por cuidado de hijos es un derecho recogido en el artículo 37.6 del Estatuto de los Trabajadores que permite a cualquier trabajador por cuenta ajena reducir entre un octavo y la mitad de su jornada laboral para atender el cuidado directo de un menor de doce años.

Es un derecho individual e irrenunciable. Esto significa que tu empresa no puede negártelo si cumples los requisitos, ni tampoco puede obligarte a justificar por qué quieres acogerte a él. La única condición es que tu hijo tenga menos de doce años en el momento de la solicitud.

A cambio de esa reducción de horas, tu salario se reduce de forma proporcional. Por ejemplo, si reduces tu jornada un 25%, cobrarás un 25% menos. Lo importante es que mantienes tu puesto de trabajo, tus categorías profesionales y la antigüedad en la empresa.

Quién puede solicitar la reducción de jornada

Pueden acogerse a este derecho:

• Trabajadores con contrato indefinido o temporal
• Empleados a jornada completa o parcial
• Padre y madre, simultánea o sucesivamente
• Personas con guardia legal sobre el menor
• Familias monoparentales (con condiciones específicas reforzadas tras el RDL 5/2023)

No pueden solicitarla los trabajadores autónomos, los funcionarios (que se rigen por su propia normativa) ni quienes ya disfrutan de una excedencia.

Cómo calcular tu reducción de jornada paso a paso

El cálculo se basa en tres elementos: tu jornada actual, el porcentaje de reducción que eliges y tu salario base. Vamos a verlo con un método sencillo.

Paso 1: Identifica tu jornada laboral actual

Mira tu contrato o tu nómina y localiza tu jornada semanal. Lo habitual en España son 40 horas semanales repartidas en 8 horas diarias de lunes a viernes. Si tienes jornada parcial, parte de tu base real (por ejemplo, 30 horas semanales).

Paso 2: Decide el porcentaje de reducción

La ley establece un mínimo de un octavo (12,5%) y un máximo de la mitad (50%). Los porcentajes más solicitados son:

• Reducción del 12,5% (1/8): Una hora menos al día
• Reducción del 25%: Dos horas menos al día
• Reducción del 33,33% (1/3): Algo más de dos horas y media menos
• Reducción del 50%: Cuatro horas menos al día (media jornada)

Puedes elegir cualquier porcentaje dentro de ese rango, no estás obligado a coger uno de los “típicos”.

Paso 3: Calcula tu nueva jornada en horas

La fórmula es directa:

Nueva jornada = Jornada actual × (1 − porcentaje de reducción)

Si trabajas 40 horas semanales y reduces un 25%, tu nueva jornada será de 30 horas semanales (40 × 0,75). Esto se traduce en 6 horas diarias en lugar de 8.

Paso 4: Calcula tu nuevo salario

La fórmula es la misma, aplicada a tu salario bruto:

Nuevo salario bruto = Salario actual × (1 − porcentaje de reducción)

Aquí entran algunos matices que veremos en la siguiente sección, especialmente con las pagas extras y los complementos no consolidables.

Cómo afecta la reducción de jornada a tu salario

Esta es la parte que más preocupa a la mayoría de padres y madres. Te lo explico con un caso real para que lo veas claro.

Cuando Carlos pidió la reducción del 25% en febrero de 2025, su salario bruto anual era de 28.000 euros con 14 pagas, es decir, 2.000 euros brutos al mes. Pensó que iba a cobrar 1.500 euros al mes (un 25% menos), pero la primera nómina le llegó con 1.487 euros netos. La diferencia de los 13 euros venía de un complemento de productividad que no se reducía proporcionalmente. Aprendió la lección: hay que mirar la nómina con lupa antes de firmar la reducción.

Conceptos que se reducen proporcionalmente

• Salario base
• Pagas extraordinarias
• Plus de antigüedad (en la mayoría de convenios)
• Complementos por puesto de trabajo

Conceptos que pueden no reducirse

• Plus de transporte (si es por desplazamiento, no por hora trabajada)
• Dietas
• Algunos complementos por objetivos (depende de cómo se calculen)
• Tickets restaurante (a veces se mantienen completos si no estás en la oficina a la hora de comer)

Revisa tu convenio colectivo, porque cada sector tiene particularidades. En el BOE puedes consultar el Estatuto de los Trabajadores y los convenios sectoriales.

Ejemplos prácticos de cálculo

Vamos a ver tres escenarios reales con los porcentajes más habituales. Tomamos como base un salario bruto anual de 24.000 euros (1.714 euros brutos en 14 pagas, equivalente a unos 1.600 euros netos al mes para una persona soltera sin hijos a cargo según retenciones medias).

Ejemplo 1: Reducción del 12,5% (1 hora diaria)

• Jornada nueva: 7 horas/día (35 horas semanales)
• Salario bruto anual: 21.000 euros
• Salario bruto mensual (14 pagas): 1.500 euros
• Salario neto aproximado: 1.405 euros
• Diferencia: Pierdes unos 195 euros netos al mes a cambio de 5 horas semanales con tu hijo (260 horas al año)

Ejemplo 2: Reducción del 25% (2 horas diarias)

• Jornada nueva: 6 horas/día (30 horas semanales)
• Salario bruto anual: 18.000 euros
• Salario bruto mensual (14 pagas): 1.286 euros
• Salario neto aproximado: 1.215 euros
• Diferencia: Pierdes unos 385 euros netos al mes a cambio de 10 horas semanales (520 horas al año)

Ejemplo 3: Reducción del 50% (media jornada)

• Jornada nueva: 4 horas/día (20 horas semanales)
• Salario bruto anual: 12.000 euros
• Salario bruto mensual (14 pagas): 857 euros
• Salario neto aproximado: 825 euros (apenas hay retención de IRPF a esta cuantía)
• Diferencia: Pierdes unos 775 euros netos al mes a cambio de 20 horas semanales

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Cómo afecta a vacaciones, pagas extras y otros derechos

Aquí es donde mucha gente se lleva sorpresas. Estos son los puntos clave que debes tener claros antes de solicitar tu reducción.

Vacaciones

Mantienes tus 30 días naturales de vacaciones (o lo que diga tu convenio), pero el salario que cobras durante esos días es el reducido. Es decir, no recuperas el sueldo completo en julio o agosto.

Pagas extraordinarias

Las pagas se reducen también de forma proporcional. Si reduces un 25%, tus pagas de verano y Navidad serán un 25% más bajas.

Cotización a la Seguridad Social

Aquí hay buenas noticias. Aunque cotizas por la base reducida, durante los dos primeros años de la reducción de jornada para el cuidado de hijos, las cotizaciones se computan al 100% a efectos de las prestaciones por jubilación, incapacidad permanente, muerte y supervivencia, paternidad/maternidad y desempleo. Esta protección está recogida en el artículo 237 de la Ley General de la Seguridad Social.

Indemnización por despido

Aquí hay un detalle importante que no todo el mundo conoce. Si la empresa te despide mientras estás en reducción de jornada, la indemnización se calcula sobre el salario que tenías antes de reducir la jornada, no sobre el reducido. Esta protección está recogida en el artículo 7 del Real Decreto-ley 6/2019.

Horario y derecho a la concreción horaria

Tienes derecho a elegir el horario concreto de tu jornada reducida dentro de tu jornada ordinaria. Por ejemplo, si reduces dos horas, puedes decidir si las quitas del principio (entrar más tarde) o del final (salir antes), o si haces una jornada continua.

La empresa solo puede oponerse por razones organizativas y debe justificarlo por escrito.

Cómo solicitar la reducción de jornada: paso a paso

Lucía, comercial en una empresa farmacéutica de Barcelona, lo aprendió por las malas. Comunicó su reducción a su jefa por WhatsApp un viernes por la tarde y el lunes por la mañana le dijeron que no le constaba ninguna solicitud formal. Tuvo que volver a empezar el proceso desde cero, con dos semanas de retraso. La lección es clara: hazlo siempre por escrito y guarda copia.

1. Avisa con 15 días de antelación

La ley exige un preaviso mínimo de 15 días naturales antes de la fecha en que quieres empezar la reducción. Algunos convenios amplían este plazo a 30 días.

2. Presenta la solicitud por escrito

Indica claramente:

• Fecha de inicio de la reducción
• Porcentaje exacto de reducción que solicitas
• Horario concreto que propones
• Edad y datos identificativos del hijo
• Duración prevista (puede ser hasta que el menor cumpla 12 años)

3. Entrega la solicitud y consigue acuse de recibo

Las opciones más seguras son:

• Entrega en mano con sello y firma de RR. HH.
• Burofax con acuse de recibo
• Email corporativo solicitando confirmación de lectura
• A través del canal interno de tu empresa si existe registro

4. Espera la respuesta de la empresa

La empresa debe contestarte por escrito en un plazo razonable. Si acepta el horario propuesto, perfecto. Si lo rechaza por razones organizativas, debe ofrecerte una alternativa o iniciarse el procedimiento judicial de fijación de horario en el Juzgado de lo Social.

5. Comienza tu nueva jornada

A partir de la fecha indicada, tu jornada y salario se ajustan automáticamente. Pide a RR. HH. que te confirme por escrito el cambio en tu contrato y revisa tu primera nómina con detalle.

Preguntas frecuentes sobre el cálculo de la reducción de jornada

¿Puedo cambiar el porcentaje de reducción más adelante?

Sí. Puedes modificar el porcentaje, ampliarlo o reducirlo, siempre dentro del rango legal (entre 1/8 y 1/2). Tendrás que volver a solicitarlo con 15 días de antelación.

¿Qué pasa si los dos progenitores piden reducción?

Ambos pueden solicitar la reducción simultáneamente, pero la empresa puede limitar el ejercicio simultáneo si pertenecéis a la misma empresa por razones justificadas de funcionamiento.

¿Cómo afecta a mi paro si me despiden después?

La prestación por desempleo se calcula sobre la base reguladora real, pero gracias al “incremento del 100% en cotización” durante los primeros dos años, no pierdes derechos en ese período.

¿Cuento como jornada parcial a efectos de la Seguridad Social?

No exactamente. La reducción de jornada por cuidado de hijos tiene un régimen específico de protección que la diferencia del trabajo a tiempo parcial estándar.

¿Hasta cuándo puedo mantener la reducción?

Hasta que el menor cumpla 12 años. A partir de esa fecha, debes reincorporarte a tu jornada completa, salvo que negocies con la empresa otra modalidad.

¿Pueden despedirme por solicitar la reducción?

No. El despido sería automáticamente declarado nulo (no improcedente) por el Juzgado de lo Social, lo que obliga a tu readmisión y al pago de los salarios de tramitación. Esta protección está blindada en el artículo 53.4 del Estatuto de los Trabajadores.

Conclusión: tu próximo paso

Calcular la reducción de jornada por cuidado de hijos no debería ser un dolor de cabeza ni un cálculo de servilleta. Recuerda los puntos clave:

1. Puedes reducir entre un 12,5% y un 50% de tu jornada hasta que tu hijo cumpla 12 años.
2. Tu salario se reduce proporcionalmente, pero hay conceptos que pueden mantenerse.
3. Durante los dos primeros años, la cotización a la Seguridad Social se computa al 100% para tus prestaciones futuras.
4. La empresa no puede negártelo si cumples los requisitos legales.
5. Solicítalo siempre por escrito con 15 días de antelación y conserva copia.

La decisión de reducir tu jornada es personal y económica, pero también familiar. Saber exactamente cuánto vas a cobrar te permite planificar y vivir esa transición sin sobresaltos.

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